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基礎瑜伽動作名稱有哪些教你瑜伽入門動作 - 色彩地帶

瑜伽入門基本動作共有下面11式，都是比較簡單的動作，有助於訓練呼吸和美化 ... 防滑手套和襪子會讓你在練習瑜珈姿勢時對於身體伸展的位置有錯誤的 ...

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