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新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！

懷孕初期建議先不要練瑜伽，孕婦可以等到3個月後胎位穩定時，在進行訓練，這樣可以幫助生產更順利，也可以舒緩因懷孕而導致的不適感！ 不要空腹做瑜珈！

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