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瑜伽入門8個要點– Yoga Asia 亞洲瑜伽

瑜伽入門有幾個基本原則要記住，包括：下定決心、專注呼吸、了解自身侷限、 ... 動態動作增加血液循環，可以作更深的伸展，並為肌肉和關節維持靜態作 ...

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