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初學者瑜伽入門指南、常見Q&A：可以自學嗎？需要準備教具嗎？

一張瑜珈墊：可以選擇環保材質並有點厚度的墊子才能好好保護身體避免傷害。 · 一個瑜珈枕：可搭配坐式或仰臥冥想或是初入門時使用。 · 瑜珈磚與瑜伽伸展帶：每人身形與柔軟度 ...

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