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初學者必學！ 入門全套瑜珈25式每種動作都有不同意義 - 爆新聞

先來簡單介紹一下瑜珈，簡單來說，瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助， ...

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