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3個初學瑜珈動作教學助你排毒淨化身心

Parivrtta是旋轉的意思，代表扭轉身體，既簡單，又有助排毒，同時適合瑜珈初學者。此動作可刺激大腿和小腿肚，讓雙腿勻稱緊實，更可校正脊椎和骨盆，並伸展身體兩側。

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