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如何開始你的第一堂瑜珈課 - 運動星球
找有合格證照的教練教學,像是擁有AFAA、Les Mills與ACE認證的教練。 其中做重要的一點是學會放鬆你的身心,當你進入教室,擺放好你的瑜伽墊,這個 ...
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