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所有人適用的【瑜珈】攻略！瑜珈4大好處、初學者7種體位推薦

Yoga（瑜珈）是源於梵文字根yui，意即綁住、結合、套上軛、將人的注意力導向專注、使用與應用。瑜伽亦指和諧或融合。在艾揚格《瑜珈之光》 一書中提到，「 ...

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