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阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(一)
阿斯汤加要求用梵文计数呼吸的次数和体式(Asana)名称,也就是每一个体式有几个呼吸,我们需要用呼吸来记录体式的停留时间长短,简称vinyasa计数工具 ...
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