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【2023】超火4 款瑜珈輪教學動作！瑜珈輪正確使用方式

瑜珈輪教學「舉手三頭肌伸展」以站立姿勢開始，雙腳分開與肩同寬，雙臂放在身體兩側。將雙臂舉過頭頂，保持肩膀向下。將手臂盡可能向後伸，感覺肩膀和三頭肌得到拉伸。.

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