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瑜伽還有什麼好處？掌握3重點：冥想、體位法、呼吸法 - 經理人

如果你不知道該怎麼開始，《正確學瑜伽》 提及，可以根據身體發出的警訊，來判斷自己是哪一脈輪失去平衡，根據脈輪狀態調整體位法和呼吸，冥想會更順利 ...

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