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瑜伽磚用法
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8種方法教你如何使用瑜伽磚
正常開始橋式準備:腳後跟指向臀部,雙手放在身體兩側,掌心朝上 · 臀部抬起,把瑜伽磚放在骶骨正下方(根據自己的情況調整磚的高度)。 · 保持背部和頸部 ...
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