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瑜伽磚用法
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瑜珈|瑜珈磚教學,教你正確使用瑜珈磚的用法 - 迪卡儂
- 動作說明:膝蓋彎曲坐在瑜珈墊上,將一塊瑜珈磚擺放在距離臀部約20公分的墊子上,大約是中下背的位置。手掌支撐在臀後側,身體輕輕後仰,慢慢讓手肘撐在瑜珈墊上,繼續慢 ...
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