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【瑜伽動作】「大休息」躺10分鐘等於睡3小時！5個步驟關鍵是...

現代人工作壓力大，唯有睡眠的時候才能休息，但明明睡了6-8小時，起床時卻覺得還是很疲累，沒有睡飽。日本瑜伽老師森初世指出，不妨試試瑜伽姿勢的.

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