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瑜伽球動作
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27 抗力球瑜珈:伸展運動@ Yoga Zoo 兒童瑜伽動物園 - 隨意窩
側臥姿伸展: 這個姿勢的伸展動作,因為身體與球的接觸面積較小,所以不容易平衡較危險,建議先以單腳跪姿預備。 1右彎:右手橫抱大球,右膝著地、左膝立起單腳跪姿 ...
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