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瑜伽球動作
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14個瑜伽球動作,在家也能練出馬甲線、翹臀
練過瑜伽球的人都知道,如果想要瑜伽球保持穩定,不會滾來滾去,需要調動全身的肌肉幫助身體穩定!今天分享14個瑜伽球塑形動作,美臀、瘦腹, ...
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