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做瑜珈可以減肥嗎？不可不知的瑜珈減肥種類、招式，快學起來！

瑜珈是一種強化肌肉與呼吸的有氧運動，可促進代謝及減肥效果，雖然沒有太激烈的肢體動作，但透過各種不同的瑜珈姿勢，結合呼吸、專注與放鬆練習，幫助身體 ...

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