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瑜伽能瘦身、減肥？筋軟的人才適合？破解5 迷思 - 經理人

每個人的身體構造不同，能夠承受的壓力也不一致，有些人氣血不足、天生筋骨就硬，如果硬把筋拉到底，只會造成傷害。做瑜伽的一個重要觀念，在於探索 ...

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