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理想 入睡時間
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請問人的入睡期為多少時間? - 劇多
按睡眠時的腦電圖模式,此期分為4期。1、入睡期:是清醒和睡眠之間的轉換期,人非常容易醒來,約佔睡眠總時間的10%。2、淺睡期:此期容易覺醒,入睡 ...
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