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養精蓄銳:探索小睡的健康益處 - Ask The Scientists
然而,直到您入睡後,這些資訊才會成為長期記憶。 ... 雖然沒有一定的「理想」小睡時間,但大多專家建議將小睡時間控制在一個半小時以內——達到快速眼 ...
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