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理想 入睡時間
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https://www.epochtimes.com/b5/14/10/10/n4268496.htm
研究:最佳的睡眠時間為6~7小時
美國研究顯示,凌晨兩點以後才入睡,容易讓生理時鐘混亂,而且對身體機能有嚴重影響,增加罹患心臟病的風險。睡眠和健康息息相關,一旦減少睡眠時間, ...
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