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10個幫助你入睡的小祕訣
很多人甚至不了解睡眠相關的基本問題,比如說,正常狀況下應該10到15分鐘之內入睡,7到9個小時的睡眠時間最為理想,室溫維持在攝氏16-19度之間比較合宜等基本概念, ...
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