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【體脂率】多少才算標準？了解量度、計算及減體脂方法！

透過量度腰圍（公分）和體重（公斤），就可以大概計算體脂率，公式：. 男性的體脂率= (腰圍x 0.74 – 體重x 0.082 – 44.74) / 體重x 100%.

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