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不喜歡跑步的人必看！想靠「球類運動」瘦身，到底有沒有用？

球類運動 之所以在定義上會被認為是無氧運動，是因為相較於跑步和游泳，球類運動的動作持續時間（不間斷）較短，以籃球為例：籃球比賽中的各個分解動作「 ...

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