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鈣片什麼時候吃最好？骨科醫師：記住6件事，鈣片才能發揮效用

1.食物補充不足就考慮吃鈣片. 50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者，建議每日補充鈣質1000至1200毫克，鈣質的食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、 ...

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