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蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖 - MSN

... 選擇會吸湯汁的食材，例如冬粉、王子麵等不只是澱粉類還很會吸湯汁，要特別注意。可請店家燙好之後直接包裝，不要再加調味料以降低熱量與鈉質。

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