雖然這篇雞絲麵熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在雞絲麵熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 雞絲麵熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過352的網紅Yuyen's Ageloc，也在其Facebook貼文中提到， 減肥時怎麼吃麵❓ 📍減肥的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌， 所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃的是『清湯麵』，不要加油蔥，多加一點青菜，就可以多攝取纖維質，一方面能幫助體重管理，同時也增加飽足感. . 小編整理了 ...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，查看完整食譜 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/62186 - 菜單市集 https://www.menumart.tw/ 60種生鮮商品，無限美食組合。 - 營養概算： 熱量 443大卡 蛋白質 44公克 脂肪 10公克 碳水 48公克 （參考資...
雞絲麵熱量 在 Smile ：）巧巧 Instagram 的精選貼文
2020-10-08 04:43:25
- 涼涼的早晨來一碗真的幸福感爆棚... 小時候最喜歡的就是雞絲麵跟味味麵 只是年紀越長越是不敢吃 畢竟雞絲麵熱量是麵條界悲劇之一 (´༎ຶོρ༎ຶོ`) - - - - - - - - - ░雞絲麵 ░小白菜/蛋/costco蝦仁 - #breakfast#lunch#homemade#home...
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雞絲麵熱量 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
2021-01-26 19:00:09查看完整食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/62186
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菜單市集
https://www.menumart.tw/
60種生鮮商品，無限美食組合。
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營養概算：
熱量 443大卡
蛋白質 44公克
脂肪 10公克
碳水 48公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材：
義大利麵 100公克
南瓜 約200公克
雞胸肉 1塊 約150公克
花費 約100元
製作時間 30分鐘![post-title]()
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雞絲麵熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
2020-08-11 19:00:22查看詳細食譜👉https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/51874
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營養概算（1碗）：
熱量 304公克
蛋白質 23公克
脂肪 11公克
碳水 30公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材（約做2碗）：
蕎麥麵 200公克
雞胸 1個
小黃瓜 1支
小番茄 半顆
胡麻醬 適量
花費 約100元（約2碗）
製作時間 20分鐘![post-title]()
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雞絲麵熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
2020-06-15 19:13:01材料：
油麵200g Oil noodles/油そば
小黃瓜40g Cucumber/きゅうり
紅蘿蔔40g Carrot/にんじん
黑木耳30g Black fungus/きくらげ
蛋1顆(加少許鹽) Egg/卵
調味料：
醬油15g Soy sauce/醤油
醋15g Vinegar/酢
鹽適量 Salt/塩
砂糖12~15g Sugar/砂糖
水30ml Water/水
香油5g Sesame oil/ごま油
白芝麻5g White sesame/白ごま
做法：
1.調味料倒入碗中攪拌均勻 冷藏備用
1.蛋加少許鹽打散 煎成薄片切成絲狀
2.木耳.紅蘿蔔切絲川燙 小黃瓜切絲 冷藏備用
3.油麵川燙後水中降溫 放入冰水冰鎮 瀝乾水份
4.所有食材排入盤中 淋上醬汁即可
※冷藏半小時再食用 更冰涼美味
【排行】
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雞絲麵熱量 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最佳解答
減肥時怎麼吃麵❓
📍減肥的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌， 所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃的是『清湯麵』，不要加油蔥，多加一點青菜，就可以多攝取纖維質，一方面能幫助體重管理，同時也增加飽足感.
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小編整理了 10種常見麵類種類.
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📍鍋燒意麵、雞絲麵熱量最高
根據食藥署公布資料，鍋燒意麵、雞絲麵因經過油炸處理，光是一碗麵條就含450～500大卡，幾乎是一碗飯的2倍
一份約300公克的油麵，油脂含量也比一般白麵條多了1茶匙，不過仍遠不及雞絲麵.
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📍高筋麵粉，蛋白質含量較高
麵粉分特高筋、高筋、中筋、低筋，越高筋，相對地蛋白質含量
越高，澱粉的含量就越少，所以，若是吃高筋麵粉所製成的麵食，澱粉的攝取相對就少.
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📍澱粉比例較低的高筋澱粉，像是義大利麵、通心麵、餃子皮，澱粉含量越少，血糖上升速度越慢，蛋白質也比較高。
此外，若三餐都吃麵食，容易導致膳食纖維攝不足或鈉含量過多，要多搭配蔬菜、蛋白質補足營養喔。
匙，不過仍遠不及雞絲麵.
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📍高筋麵粉，蛋白質含量較高
麵粉分特高筋、高筋、中筋、低筋，越高筋，相對地蛋白質含量越高，澱粉的含量就越少，所以，若是吃高筋麵粉所製成的麵食，澱粉的攝取相對就少.
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📍澱粉比例較低的高筋澱粉，像是義大利麵、通心麵、餃子皮，澱粉含量越少，血糖上升速度越慢，蛋白質也比較高。
此外，若三餐都吃麵食，容易導致膳食纖維攝不足或鈉含量過多，要多搭配蔬菜、蛋白質補足營養喔。
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雞絲麵熱量 在 快點TV Facebook 的最佳貼文
蝦米？雞絲麵熱量那麼高啊🤭（#你家好厝編）
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