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[新聞] 玉米取代白飯2個月減重20公斤- 看板FITNESS

多喝水多咀嚼由於餐點富含膳食纖維，若飲水不足可能引起便祕，陳宜萍營養師建議減重者每天喝2000c.c.水。此外，也要放慢吃飯的速度，以免吃得太快不易 ...

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