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燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開

燕麥餅乾：簡易烘焙少烹調，保留營養，可當零嘴或運動後的碳水來源 ... 沖泡式燕麥粉：加水即可食，雖方便，但因為磨成粉，又添加糊精、玉米澱粉 ...

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