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不只防骨鬆、降三高！玉米筍8大好處必吃但這幾種人要少吃

玉米筍 有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中鈣質和維生素C甚至玉米還多能防骨鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。

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