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玉米筍澱粉
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是蔬菜還是五穀根莖類? 傻傻分不清
玉米 屬於五穀根莖類食物,1根中型大小的玉米大約是8分滿白飯的醣量(約45公克),若加 ... 等,這些富含澱粉的食物,千萬不要當蔬菜大量吃,容易引爆血糖,要酌量攝取。
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