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是澱粉！3常見「偽蔬菜」是營養師眼中隱形肥胖兇手| 聰明飲食

而身為玉米小時候的玉米筍，相較起來就健康許多，兩者營養價值和熱量可說 ... 雖是蔬菜，但在所有根莖類蔬菜中，紅蘿蔔的GI值高達80，屬升糖指數高的 ...

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