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[三色豆]沒營養? 其中2樣就是澱粉!營養師揪3常見隱形肥胖蔬菜

而身為玉米小時候的玉米筍，相較起來就健康許多，兩者營養價值和熱量可說是截然不同 ... 屬升糖指數高的食材，所幸紅蘿蔔比較常當作配色或搭配使用，所食份量並不多。

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