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認識Omega 3、6、9，教你如何吃好油！

最熟悉的陌生人，Omega 3、6、9到底是什麼？ ... 的大豆油、玉米油、葡萄籽油，均不適合高溫烹煮，而酪梨油及玄米油的冒煙點高，蒸煮炒炸都較為適合。

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