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玄米油omega | 工商筆記本

2017年9月11日- 煮菜的時候盡量以omega-9含量較高的苦茶油、橄欖油、酪梨油、玄米油來烹飪， 盡量以低溫油水炒處理是比較好，. 而omega-3脂肪酸以魚油的補充 .

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