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選好油要看脂肪比例!14種油品Omega-3、6、9比例大公開
我有高血脂,是不是少吃油比較好? ... 如苦茶油、橄欖油),最嚴重缺乏的是多元不飽和脂肪酸Omega-3(如亞麻仁油、魚油、種子堅果等)。
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