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臀部與大腿瑜珈棒按摩心得 - 陳志誠醫師的運動入門課

這裡所說的狼牙棒是「Rumble roller」的暱稱，這款在表面帶有凸起顆粒的瑜珈 ... 狼牙棒按大腿及背部的時候，一開始還會看到有些部位出現瘀青的痕跡。

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