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使用運動按摩滾筒(狼牙棒)常見的錯誤！！!(筋膜按摩很重要)

與材質最息息相關的就是硬度，市面上有泡棉、ABS及金屬等，通常初學者建議先從較軟的材質開始挑選，因為較軟的產品對於筋膜的刺激性較輕，也不易造成肌肉 ...

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