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粽子吃太多便祕、腸胃不適？ 營養師推爆「三餐黃金組合」曝

另外，玉米富含纖維質、生菜沙拉則含有膳食纖維、植化素與維生素C，都有助消化更加順暢。 2. 下午點心：蘋果、芭樂、小番茄、蓮霧搭配優格. 高敏敏營養師 ...

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