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網球肘 - 彰化基督教醫院

(2) 增加肌肉力量: ①主動關節運動. ②重量訓練:手握重物(沙包、裝. 水的寶特瓶)來做運動,重量逐. 漸增加,不可操之過急。 五、注意及禁忌事項: 1.運動請依照醫師及物理治療 ...

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