#媽媽想要_只是媽媽不說
網友A：我媽去年收到壺鈴超開心的!!🙋‍♀️
網友B：買了飛輪車給我媽，她感動到說不出話
網友C：媽媽自從開始練瑜珈後，成為全場焦點

現在買來的及!! 迪卡儂快速到貨揪感心
重訓 • 拳擊 • 有氧 https://bit.ly/3vNNG9w
基礎健身 • 瑜珈 https://bit.ly/33l0HLB
舒緩按摩 • 鐵人 https://bit.ly/3b6oPWA
　　

-壺鈴/啞鈴從 2~24公斤我們都有
-還有拳擊沙包、握力器、健身腳踏車
-超夯划船機，讓麻麻在家裡也能享受鍛鍊核心的快感！
　　

#199超取免運 #499宅配免運
#母親節禮物 #5月第2個禮拜日
#孝親禮物百百款_挑來挑去_還是送運動最健康
#百善孝為先_送健康給媽媽最實在

#配合秋冬防疫專案 #把家變成健身房就不用戴口罩…（疑？）

現在去運動中心、健身房，口罩絕對不離身，
要是沒有依規定配戴，最高可以罰1萬5😱

只是做有氧和間歇運動的時候，
戴著口罩真的很難呼吸呀！
#在家跟著黑媽一起運動就方便多了
在健身房重訓也是揮汗如雨、氣喘如牛，
這口罩戴也不是，不戴也不是🤷‍♀️

我算有先見之明嗎？！
因為我有囤器材的習慣🤣
所以陸續購入一些在家就能重訓的器材🏋‍♀
像迪卡儂之前就有特價過一款50公斤的組合式槓啞鈴組，
我二話不說拉著菜爸去把它扛回家，
真的超帥氣！（撥頭髮）
然後某年的生日禮物，
我買了BLADEZ的可調式壺鈴，
從5公斤到25公斤可以自由變換✌️
再來因為有點想練水上飄🤣，
黑媽又買了沙包、手腕腳踝的綁帶式沙袋，
（現在有些都缺貨了🤦‍♀️是否該去蝦皮淘寶撈一撈？）

今天稍微清點一下，
我的重訓器材還算齊全耶！
當然要和健身房比是天差地遠，
#有些部位需要大重量
#還是得去健身房才能練
#口罩記得要乖乖戴好
但以我目前可以練到的重量，
還有考量到重量訓練的地點是在家，
好收納和多種組合，
是我選擇它們的第一和第二要素。

因為知道重訓時很需要大口呼吸，
如果不想戴著口罩做訓練，
規劃在家重訓，也是一種應變方法。

今晚私練菜單：
●主要訓練：
基本熱身、翹臀間歇啟動臀肌、
負重深蹲做3組，每組15下。
高腳杯深蹲做3組，每組15下。
沙包擺盪做3組，每組15下。
●額外加強肱二頭、肱三頭、闊背肌，
做3組，每組左右加起來30下。
●額外加強腹內外斜肌，
俄羅斯旋轉做3組，每組左右加起來30下。

😎賀中獎！最近籤運不錯，動滋券也到手啦，哈哈😍

一時只想到好逛、好買的大型運動用品店～迪卡儂，真是小資家庭的好朋友。

我們家在迪卡儂買過不少實用跟不實用的東西，各式各樣的運動鞋很好買，輕便背包、各式衣物也不錯。

對我們來說，不實用的就是老爺失心瘋買的拳擊沙包和健身腳踏車🤣🤣太少用了啦！

🏃迪卡儂南屯店：https://feliz.tw/decathlon2/

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