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【健康】秋風起膝蓋痛又不給力治療師教三招運動一路通「關」

物理治療 師黃富明指出，切勿因為膝蓋痛就不敢運動，想緩和膝蓋痛，平時可 ... 第三招【膝彎曲運動】，俯臥，腳綁沙包，膝蓋微彎約45 度，撐15-2 0秒。

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