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阻力運動訓練 - 樹人醫護管理專科學校

當得知”首次阻力訓練的起始重量”後，我們可選用適當重量之沙包，將之綁在欲進行重量訓練之部位。請注意，綁上後不可使沙包任意滑動，以免傷害皮膚之完整性，建議可於 ...

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