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轉載-如何運動不傷膝 - 全生中醫診所

... 很多都是動靜失衡所造成，」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。 ... 待四頭肌力量有進步時，可考慮酌量在小腿處加重量訓練，加個小沙包。

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