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物理治療 沙包
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專家親授7招居家皮拉提斯訓練,讓樂齡族鍛鍊肌力...
台北醫學大學附設醫院物理治療師、同時身兼皮拉提斯教練的賴庭筠分析,從 ... 分鐘,對提升肌力才有助益,或走路時在腳上綁0.5公斤的沙包增加阻力。
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