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物理治療師透露"1方法"，開啟身體自我修復功能，擺脫酸痛

◎阻力運動阻力運動又稱做「肌力訓練運動」，是指能夠對抗阻力的運動，透過自身體重或重量訓練，增加肌肉並增進肌肉產生力量的能力。 像是膝關節退化患者 ...

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