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物理治療師教你運動4招在家也能做 - 元氣網

物理治療 師教你運動4招在家也能做 · 1.平躺，背部貼平床面，頭部可平放於枕頭或是微微抬起 · 2.進行腹式呼吸，吸氣腹部鼓起、吐氣用嘴巴慢慢吐腹部內縮 · 3.

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