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恢復高齡行動力】專題6-2：正確認識肌少症，及早運動不用怕

成大醫院快快行小組副召集人、復健部蔡孟潔物理治療師指出，容易得肌少症的主要 ... 訓練的阻力來源可以是自身體重，或在肢體端綁上沙包、彈性帶等，提供額外負荷量來 ...

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