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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - 營養N 次方

食物：牛腱、牛肚、牛後腿肉. 牛肉是許多健身者愛好的肉類之一，不僅有豐富的蛋白質，其中所含的「肌酸」更是加速肌肉合成的關鍵物質，鐵及鋅的含量也 ...

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