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高蛋白「紅酒燉牛肉」400卡/每份 - 愛料理

2019年4月17日 — 牛腱肉的脂肪含量低有豐富的蛋白質拿來燉煮牛肉，好吃又營養可以煮一大鍋放冰箱越 ... 熱量降低此食譜熱量為三份， 每份400卡蛋白質31克碳水20克脂肪7 ...

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